Tips memilih sepatu yang sesuai dengan jenis olahraga

Tips memilih sepatu yang sesuai dengan jenis olahraga

  August 15, 2021    pantun

---

Tentunya saat berolahraga sangat disarankan untuk menggunakan sepatu yang tepat agar kaki tidak mudah terluka. Tapi bagaimana Anda memilih sepatu yang tepat untuk olahraga Anda? Simak artikel di bawah ini untuk pembahasan lebih lanjut.

Sepatu Lari

Sepatu memiliki 2 sisi utama yaitu bagian bawah (bottom side) dan atas (top side). Bagian bawah terbagi menjadi dua sisi utama, yaitu outsole (bagian bawah sepatu) dan insole (bagian tengah alas yang bersentuhan langsung dengan kaki.

Pada sepatu lari, sepatu lari yang baik memiliki pola yang lebar di bagian kaki. Hal ini untuk menghindari terpeleset atau terpeleset saat melewati medan yang sulit. Sepatu lari biasanya memiliki bobot yang ringan.

Sol lembut yang berfungsi sebagai peredam saat berlari, yang memungkinkan persendian kaki, pergelangan kaki, dan lutut menopang 3-5 kali berat badan. Bagian belakang biasanya memiliki bahan yang sangat kuat. Sisi depan fleksibel sehingga mudah mengikuti gerakan jari kaki.

Ciri running shoes outsole sisi depan meruncing seperti lidah sampai ke-upper. Sisi upper terkecuali terbuat dari kulit sintetik juga umumnya ada bahan seperti jaring (net) kecil yang berperan sebagai aliran hawa kaki.

Sisi alas tumit yang insole umumnya dilengkapi dengan tehnologi bantalan hawa tiap-tiap merk nyebutnya beda-beda. Manfaatnya berikan rasa nyaman empuk dan enteng. Sedang outsole di desain dengan guratan yang pasti karena dipakai pada medan luar ruangan. Untuk sepatu type trail, outsole dibikin lebih keras agar lebih cakram saat untuk melewati alam liar.

Basketball Shoes (Sepatu Basket)

Memiliki tingkat stabilitas yang tinggi karena basket banyak melibatkan beragam gerakan, umpamanya ke depan-belakang, ke kiri-kanan, lompat dan loncat, dan berputar. Bahan lebih berat di banding sepatu lari. Lebih kaku, supaya kaki tak selip. Sol lebih keras dan memiliki bentuk lebih lebar. Ini berperan melindungi stabilitas.

Leher sepatu tinggi, diatas pergelangan kaki, untuk melindungi stabilitas dan meminimalisir cidera engkel kaki. Sebagian sepatu dilengkapi pivot point di bagian bawah jempol kaki yang berperan untuk mempermudah gerakan memutar.

Tennis Shoes (Sepatu Tenis)

Memiliki persamaan dengan sepatu basket, hanya tidak sama pada ketinggian. Sepatu Tenis Reebok setinggi pergelangan kaki karena resiko cedera pergelangan kaki lebih rendah di banding pada bola basket. Solnya lebih keras di banding sepatu basket karena tenis tak melibatkan banyak gerakan lompat.

Khas outsole sepatu tenis yakni guratan yang serupa dengan tulang/sirip ikan. Diluar itu, modifikasi pada outsole tidaklah terlalu banyak seperti sepatu running dan basket, walau tak sedikit juga mempunyai pivot point seperti pada sepatu basket.

Badminton Shoes (Sepatu Bulu Tangkis)

Sepatu ini serupa dengan sepatu tenis, sebagian jenis dilengkapi atau dimodifikasi dengan bahan jaring atau net seperti pada upper sepatu running. Ketidaksamaan intinya yaitu pada outsole yang sebagian % bagiannya terbuat dari karet mentah dengan ciri warna kuning kecoklatan seperti bahan karet pentil ban atau karet gelang. Sepatu ini dapat juga dan umum dipakai untuk olah raga voli.

Football/Soccer Shoes (Sepatu Sepak Bola)

Ciri khas yang segera terlihat dari sepatu sepak bola ini yaitu mempunyai paku-paku tumpul di sol supaya kaki tak selip saat lari di rumput yang licin. Sol lebih tidak tebal dari sepatu lari dan basket, dan memiliki bentuk juga lebih ramping dengan sisi ujung yang lebih runcing, hingga pemain dapat menendang dengan presisi lebih pas. Bahan dari kulit untuk kurangi gesekan pada kulit sepatu dan kulit bola, baik saat menendang ataupun menggiring bola.

Golf Shoes (Sepatu Golf)

Seperti sepatu sepak bola yang ditujukan di lapangan berumput, golf juga sama. Hanya ketidaksamaannya pada bentuk dan ukuran paku, bila di banding dengan sepatu sepak bola, ukuran paku sepatu golf lebih kecil dan lebih runcing. Untuk sisi upper, sepatu golf lebih sukai mengadaptasi sepatu casual yang sederhana. Umumnya terbuat dari kulit sintetik, tetapi banyak yang terbuat dari kulit asli seperti sepatu kantor.