Cara Memilih Sepatu untuk Olahraga

Cara Memilih Sepatu untuk Olahraga

  July 30, 2021    pantun

---

Apakah Anda masih sering mengalami kesulitan dalam memilih sepatu untuk olahraga? Tentunya dalam memilih sepatu, Anda juga harus memperhatikan jenis olahraga apa yang akan Anda lakukan, karena jenis olahraga yang berbeda, jenis sepatu yang berbeda pula.

Sol sepatu olahraga dibuat berbeda tergantung jenis olahraga yang akan dilakukan. Anda harus mempertimbangkan traksi, berat, dan fleksibilitas sepatu Anda saat memilih sepatu untuk meningkatkan kinerja olahraga Anda dan mencegah cedera.

Saat ini ada 5 jenis olahraga: sepatu olahraga lapangan tertutup, sepatu olahraga lapangan terbuka, sepatu atletik, sepatu olahraga khusus, dan sepatu olahraga alam.

Sepatu olahraga lapangan tertutup

Sepatu untuk olahraga di lapangan tertutup ini antara lain sepatu tenis, bola voli, dan bola basket. Olahraga yang dilakukan di lapangan tertutup sebagian besar membutuhkan gerakan maju, mundur, dan menyamping ke kanan atau kiri. Oleh karena itu, sepatu yang digunakan harus sol yang tebal dan berat.

Sepatu olahraga luar ruangan

Sepatu untuk olahraga di lapangan terbuka ini antara lain sepatu untuk sepak bola dan baseball. Letak paku dan kancing pada sepatu ini bervariasi tergantung jenis olahraga yang Anda lakukan. Namun, umumnya formasi spike dan kancing dapat diganti dan dilepas pada sol nilon.

Sepatu atletik

Olahraga yang termasuk dalam olahraga atletik antara lain berjalan, jalan cepat, berlari, jogging, dan mendaki gunung. Apabila Anda sedang mencari sepatu untuk berjalan, sebaiknya Anda memilih sepatu yang bantalannya empuk, alas halus, penyerapan udara baik, dan desain sol yang dapat mendorong gerakan alami kaki selama berjalan.

Sedangkan sepatu untuk jogging sebaiknya memiliki bantalan, kontrol, fleksibilitas, dan stabilitas di wilayah tumit yang ringan serta daya cengkram baik.

Sepatu olahraga khusus

Sepatu untuk olahraga khus diantaranya sepatu untuk bersepeda, golf, dan menari.

Sepatu olahraga di alam

Sepatu yang termasuk untuk kegiatan di alam antara lain sepatu untuk kegiatan rekreasi seperti memancing, berburu, dan berperahu.

Sedangkan berdasarkan olahraga spesifikya, sepatu olahraga dapat dibagi menjadi 6, antara lain : sepatu mendaki gunung, sepatu lari, sepatu sepakbola, sepatu basket, sepatu golf, dan sepatu tennis.

Sepatu mendaki gunung

Sol sepatu mendaki gunung didesain khusus untuk menjalani medan berbatu. Solnya biasanya terbuat dari karet, dan memiliki pola serta kedalaman yang bervariasi supaya pijakannya lebih aman pada permukaan jalan yang kasar.

Sol sepatu yang dalam biasanya memiliki daya cengkram yang lebih kuat dibandingkan dengan sol sepatu yang tidak dalam. Sol sepatu mendaki gunung ini biasanya paling kokoh dan tidak selentur sepatu atletik, tapi memiliki penyerapan benturan yang maksimal.

Sepatu lari

Sol sepatu lari biasanya minimalis dan di dasar sepatu terdapat karet dengan ketebalan kurang lebih 3 mm yang sangat fleksibel. Sol sepatu lari ini sangat fleksibel.

Namun, hanya memiliki sedikit bantalan dan penyerapan benturan. Sol sepatu lari yang minimalis ini memiliki sol yang lebih tebal dan lebih fleksibel daripada sepatu lari lainnya.

Sepatu sepak bola

Sol pada sepatu sepak bola biasanya memiliki duri atau kancing untuk mempererat cengkraman pada ladang rumput saat berlari. Kancing biasanya dapat diganti dan dilepas. Biasanya kancing terbuat dari logam, karet, maupun plastik.

Namun, beberapa klub sepakbola tidak memperbolehkan penggunaan sepatu dengan kancing yang terbuat dari logam. Bentuk kancing bermacam-macam, ada yang runcing, kerucut, dan berdasar keras. Sol sepatu sepak bola memiliki penyerapan benturan dan fleksibilitas sedang.

Sepatu basket

Sol sepatu basket biasanya dibuat cukup datar dan bahannya terbuat dari karet. Kebanyakan sepatu basket wanita lebih lebar dan memiliki pola herringbone untuk meningkatkan stabilitas dan cengkraman untuk memulai dan memberhentikan pergerakan secara cepat. Sol sepatu basket biasanya memiliki penyerapan benturan maksimal dengan fleksibilitas sedang.

Sepatu golf

Sol sepatu golf memiliki penyerapan benturan yang paling kecil dan paling tidak fleksibel bila dibandingkan dengan sepatu lari maupun basket. Sepatu golf ini bermacam-macam, ada yang terdiri dari paku lembut, paku logam, atau tidak ada paku sama sekali.

Sepatu dengan paku yang lembut memiliki cengkraman terhadap tanah yang sedang. Jenis sol dengan paku logam biasanya dilarang karena dapat merusak arena golf terutama arena hijau. Sedangkan sepatu tanpa paku memiliki daya cengkram yang lebih baik dibandingkan dengan sepatu tanpa paku lainnya.

Read More

Prove D3, Apa Manfaatnya Untuk Tubuh?

Prove D3, Apa Manfaatnya Untuk Tubuh?

  July 02, 2021    pantun

---

Diantara produk vitamin yang tersedia di apotek dan berbagai toko obat, Prove D3 adalah salah satu produk yang cukup banyak dicari. Seperti namanya, Prove D3 merupakan produk obat yang memiliki kandungan vitamin D3 yang cukup tinggi. Bahkan, dalam kemasannya tertulis jika kandungan vitamin D3 pada produk lebih tinggi dibandingkan produk lain.

Perlu diketahui bahwa vitamin D3 adalah vitamin yang paling murni dari variasi vitamin D. Selain bisa diandalkan untuk menjaga kesehatan tulang, vitamin D juga bisa diandalkan untuk melakukan pencegahan serta terapi untuk mengantisipasi beragam gangguan kesehatan lainnya.

Memang, vitamin D bisa didapatkan baik dari berbagai makanan serta paparan sinar matahari pagi. Namun, untuk seseorang yang membutuhkan nutrisi vitamin D yang cenderung lebih banyak, maka Prove D3 bisa menjadi pilihan yang tepat.

Beragam Manfaat Vitamin D3 Untuk Tubuh

Sebelum membahas lebih lanjut tentang Prove D3, ada beberapa manfaat dari vitamin D3 yang penting untuk tubuh. Tentu, pemahaman ini nantinya bisa menjadi pertimbangan apakah Anda perlu mengonsumsi Prove D3 ataupun tidak.

Adapun beberapa manfaat vitamin D3 bagi tubuh diantaranya adalah sebagai berikut:

1)      Mencegah rakitis

Rakitis adalah masalah serius yang menyerang tulang. Penderita rakitis disebabkan oleh kekurangan kalsium dan juga fosfor di mana ia akan memiliki tulang yang cenderung rapuh. Dengan pemenuhan vitamin D3 yang baik, maka risiko rakitis bisa diminimalkan dengan optimal.

2)      Mencegah osteoporosis

Sebagaimana diketahui, osteoporosis adalah masalah yang terjadi pada tulang di mana seringkali terjadi pada lansia. Masalah ini disebabkan karena tulang yang keropos karena kekurangan kalsium dan juga usia yang terus beranjak. Nah, konsumsi vitamin D3 bisa dijadikan salah satu cara untuk mencegah osteoporosis.

3)      Mencegah gangguan ginjal

Manfaat penting lainnya dari vitamin D3 adalah mencegah gangguan pada ginjal. Sebagaimana diketahui, ginjal adalah organ yang sangat penting di mana akan mengontrol kondisi tubuh secara umum. Agar ginjal bisa bekerja dengan optimal, terutama untuk menyaring racun, kebutuhan vitamin D3 harus terpenuhi dengan maksimal.

Beberapa hal di atas adalah manfaat dari vitamin D3 yang perlu diketahui. Tentu, masih banyak manfaat dari vitamin D3 yang bisa menjaga kesehatan tubuh secara umum lebih baik. Hanya saja, seseorang perlu mengetahui kebutuhan vitamin D3 harian mereka agar tidak berlebihan.

Informasi Detail Tentang Prove D3

Sebagaimana dikatakan di awal bahwa Prove D3 adalah salah satu sumber vitamin D3 yang bisa dijadikan pilihan alternative. Suplemen yang satu ini bisa diandalkan untuk menstimulasi absorpsi kalsium di mana nantinya akan memenuhi kebutuhan kalsium tubuh serta menjaga kondisi jaringan tulang.

Produk Prove D3 ini memiliki kandungan vitamin D3 1000 IU atau sekitar 25mcg. Jika dilihat, maka kandungan tersebut sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin D3 harian orang dewasa. Oleh karenanya, dosis yang disarankan untuk mengonsumsi obat ini adalah 1 tablet sekali sehari untuk dewasa dan anak di atas 12 tahun.

Hanya saja, suplemen ini memiliki beberapa efek samping yang perlu diperhatikan. Beberapa efek samping tersebut diantaranya adalah mual, muntah, pruritus, ruam, reaksi sensitif dan lainnya. Oleh karenanya, pengguaan suplemen ini harus dilakukan dengan hati-hati dan tidak berlebihan.

Dari paparan di atas, bisa dikatakan jika Prove D3 bisa menjadi pilihan untuk pemenuhan kebutuhan vitamin D3 selain dari beberapa sumber makanan. Untuk Anda yang memerlukan suplemen ini, Anda bisa mendapatkannya dengan mudah di Toko SehatQ. Selain menawarkan tampilan antar muka yang mudah dipahami, stok suplemen di sehatQ.com senantiasa aman!

Deskripsi: Prove D3 adalah salah satu suplemen yang bisa diandalkan untuk memenuhi kebutuhan vitamin D3 harian. Suplemen ini cukup ampuh dengan beragam manfaatnya.

Read More